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母乳喂养时,宝妈要“避开”这4类食物,对宝宝

2019-01-17 22:58财神到怎么获得彩金编辑:admin人气:


正处于哺乳期的妈妈们,在饮食上需要做到格外小心,因为,妈妈的饮食不仅关系到宝宝的饮食健康,同时,也会直接影响宝宝的身体,因为,妈妈的饮食最初的影响就是带给母乳,所以呢,母乳喂养时,宝妈要“避开”这4类食物,对宝宝伤害很大。

1.抑制母乳分泌的食物

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分,妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少,可能会让宝宝吃不饱,情况严重时甚至会出现回奶现象。所以,爱吃韭菜饺子的妈咪们,在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子。

2.刺激性食物

有些妈咪离了辣椒不吃饭,餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火,导致宝宝肠胃上火,不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡,一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

3、只含热量的食品

在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

4、香烟和烟草

如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,母乳喂养期间妈妈需要戒烟。

(来源:http://ttlazka.cn

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